Kursplan
Body in Balance Kaufungen
| Zeit | Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag |
|---|---|---|---|---|---|
09:00 Uhr |
Ein unkompliziertes Ganzkörpertraining zu mitreißender Musik zur Verminderung und Vorbeugung von Rückenschmerzen. Während der gesamten Stunde bleiben die Bewegungen in einem nachvollziehbaren Tempo und gehen fließend ineinander über. Dadurch wird dem Einsteiger die Möglichkeit gegeben, sofort an dem Kurs teilnehmen zu können. Dauer: ca.60 Minuten. |
REHA Sport Ärztlich verordnete Bewegung auf Rezept (Rücken, Gelenke, Osteoporose, Lunge, Neurologie, Kinder) Dauer: ca. 60 Minuten |
|||
10:00 Uhr |
REHA Sport Ärztlich verordnete Bewegung auf Rezept (Rücken, Gelenke, Osteoporose, Lunge, Neurologie, Kinder) Dauer: ca. 60 Minuten |
Hier wird hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet, ein anspruchsvoller Kurs mit viel Energie. |
8.55-10.55 REHA Sport Ärztlich verordnete Bewegung auf Rezept (Rücken, Gelenke, Osteoporose, Lunge, Neurologie, Kinder) Dauer: ca. 60 Minuten |
||
11:00 Uhr |
|||||
12:00 - 15:00 Uhr |
|||||
15:00 Uhr |
|||||
16:00 Uhr |
16:15 – 17:00 Uhr REHA Gruppentraining Ärztlich verordnete Bewegung auf Rezept (Rücken, Gelenke, Osteoporose, Lunge, Neurologie, Kinder) Dauer: ca. 60 Minuten |
||||
17:00 Uhr |
16.00 – 18:15 Uhr REHA Sport Ärztlich verordnete Bewegung auf Rezept (Rücken, Gelenke, Osteoporose, Lunge, Neurologie, Kinder) Dauer: ca. 60 Minuten |
17:30 – 18:00 Uhr Infos folgen |
|||
18:00 Uhr |
18:00 – 19:00 Uhr Bauch Beine Po Ein Langhanteltraining zur Kräftigung des gesamten Körpers. Die besten Übungen, Gewichtsübungen und das Gewicht Ihrer Wahl zu mitreißender Musik für den ganzen Körper. Dauer: 60 Minuten |
18.15 Uhr - 19.15 Uhr Infos folgen. Dauer: ca. 60 Minuten |
18:30– 19:30Uhr Zumba-Dance Fitness Lassen Sie sich von heißen, lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen inspirieren und motivieren. Cross dance ist heiß, sexy, spannend und das optimale Tanz-Workout für jedermann. It’s fun! Dauer: ca. 60 Minuten. |
17:00 – 18:00 Uhr Rythem and Dance |
|
19.00 Uhr |
19:10– 20.10 Uhr Body Fit/Rücken Mobilisation und Stabilisation der Rücken- und Bauchmuskulatur. Diese Kurse beugen Rückenschmerzen vor und sorgen für das Wohlbefinden unseres Körpers. Hier wird Körper und Geist wieder in Einklang gebracht. Gut geeignet für Jung und Alt. |
18.45 - 19.45 Indoor-cycling Kraft und Ausdauer für Körper und Geist auf Spezialrädern in der Gruppe. Extrem gute Fettverbrennung und Gewinn von Schnellkraft. Nichts für Schlaffies! Dauer ca. 60 Minuten |
19:30 – 20:30Uhr Bodystyling Ärztlich verordnete Bewegung auf Rezept (Rücken, Gelenke, Osteoporose, Lunge, Neurologie, Kinder) Dauer: ca. 60 Minuten |
18-19 Uhr Indoor-cycling |
1 ISpass und Power ohne Ende |
20:00 Uhr |
Bewusste Abfolge von klassischen Yoga-Positionen, Yoga trainiert Kraft, Beweglichkeit und Geist und kann zur mentalen Ruhe und inneren Balance führen! Die inneren Organe, das Nervensystem und die Hormonproduktion finden dadurch ihre natürliche Funktion wieder. Dauer: ca. 60 Minuten |
19.15 Uhr bis 20.30 Uhr Yoga Infos folgen |
